元AKB48の西野未姫さんですが
バリバリのアイドルでしたが
もう少しでセンター候補まで
上り詰めようとしている時
気づけばお笑い担当になって
しまいました。
そのせいで西野さんも落ち込み
ストレスで食べすぎてしまい
太ってしまいました。
ステージで大変なことが事件が
起こってしまいました。
ファンの前でスカートのホックが
はじけ飛ぶというなんとも悲しい
出来事がありました。
西野未姫の美ボディへのダイエット理由は！
西野未姫さんのデビューは13歳で
その時は至って普通の身体の女の子でした。
西野未姫さんが17歳になった時には
デビューから15kgも体重が増えたそうです。
身長も伸びているので一概に太ったわけでは
ないですが、ホックが外れるぐらいなので
体重がやばかったと本人も自覚しています。
西野未姫さんがどうしてもダイエットしたい
理由は成人式で可愛く着物を着たいということからです。
ちょうど【有田哲平の夢なら醒めないで】という
TV企画も後押ししてダイエットを決意しました。
https://twitter.com/mikinishino4/status/1047157173359276032?s=20
-8.5ｋｇのダイエットに成功しました。
西野未姫の美ボディへのダイエット方法は！
西野さんのダイエット方法はいろいろ
ありました。
とありますが、ダイエットは４回やって
またリバウンドの繰り返しだったそうです。
ＡＫＢ卒業するまでには痩せたいと思い
３ヶ月で８ｋｇ痩せたそうです。
痩せた方法は卒業まで地元の静岡県で
市民プールで泳いでいたそうです。
めげそうになったのですが、デブのまま
卒業したくないと思いそれが心の
支えになっていたそうです。
卒業後はリバウンドしました。
AKBの先輩達がかわいがってくれて
食べっぷりもいいのでどんどん食べていると
あっという間に太ったそうです。
次のダイエット方法はTV企画も
ありトレーナーとダイエットし主に
筋トレでした。
そこで2ヶ月で9kgも減ったそうです。
1回目と2回めの違いは最初は
自己流で有酸素運動系
- ランニングマシン
- 水泳
有酸素系運動でした。
2回目は筋トレ中心のダイエット
これはトレーナーがいたので
心の面もサポートもあったから
実現出来たと語っています。
TV企画もあったことから頑張らないと
という意識もあったそうでダイエット
成功後ＴＶに呼んでくれることが多くなった
そうです。
ダイエットから解放されて暴食してたら
一気にまた戻ったそうです
その一方でテレビの仕事は増えたみたいです。
西野未姫の行き着いたのダイエット方法は！今の身長と体重
西野未姫の現在の
身長157ｃｍ体重は48.9ｋｇです。
現在のダイエット方法
「ハイカーボデイ」です。
西野 体が低燃費の状態になっていたので、炭水化物を一気に摂取することで、エネルギーを増やして代謝を上げて、脂肪を燃焼させるんです。一時的に体重は増えますけど、そこから2、3日で普通の食事に戻すと一気に落ちるんですよ。それを何度か繰り返しました。
引用：マイナビニュース
結局方法論はわかっても
食べれないストレスをどう持っていくかが
重要です。
西野未姫さんの場合はサマースタイルアワードの
大会に出ていることもありモチベーションを
保っています。
https://twitter.com/mikinishino4/status/1105443313258180615?s=20
インスタでも頑張っていました。
西野未姫さん本も出版しています。
まとめ
西野未姫の美ボディへのダイエット
理由と方法は自己流の有酸素運動系
トレーナーが着く筋トレ系など
いろいろ試していました。
最終体重は48.9ｋｇとインスタでは
なっていましたが、ちょっと油断すると
また戻っちゃいそうですね。
