西野未姫

元AKB48の西野未姫さんですが
バリバリのアイドルでしたが
もう少しでセンター候補まで
上り詰めようとしている時

気づけばお笑い担当になって
しまいました。

そのせいで西野さんも落ち込み
ストレスで食べすぎてしまい
太ってしまいました。

ステージで大変なことが事件が
起こってしまいました。

ファンの前でスカートのホックが
はじけ飛ぶというなんとも悲しい
出来事がありました。

 

西野未姫の美ボディへのダイエット理由は!

西野未姫さんのデビューは13歳で
その時は至って普通の身体の女の子でした。

西野未姫デビュー当時

西野未姫さんが17歳になった時には
デビューから15kgも体重が増えたそうです。

身長も伸びているので一概に太ったわけでは
ないですが、ホックが外れるぐらいなので
体重がやばかったと本人も自覚しています。

西野未姫さんがどうしてもダイエットしたい
理由は成人式で可愛く着物を着たいということからです。

ちょうど【有田哲平の夢なら醒めないで】という
TV企画も後押ししてダイエットを決意しました。

https://twitter.com/mikinishino4/status/1047157173359276032?s=20

-8.5kgのダイエットに成功しました。

西野未姫の美ボディへのダイエット方法は!

西野さんのダイエット方法はいろいろ
ありました。

西野未姫 太っている

とありますが、ダイエットは4回やって
またリバウンドの繰り返しだったそうです。

AKB卒業するまでには痩せたいと思い
3ヶ月で8kg痩せたそうです。

痩せた方法は卒業まで地元の静岡県で
市民プールで泳いでいたそうです。

めげそうになったのですが、デブのまま
卒業したくないと思いそれが心の
支えになっていたそうです。

卒業後はリバウンドしました。

AKBの先輩達がかわいがってくれて
食べっぷりもいいのでどんどん食べていると
あっという間に太ったそうです。

次のダイエット方法はTV企画も
ありトレーナーとダイエットし主に
筋トレでした。

そこで2ヶ月で9kgも減ったそうです。

1回目と2回めの違いは最初は
自己流で有酸素運動系

  • ランニングマシン
  • 水泳

有酸素系運動でした。

2回目は筋トレ中心のダイエット
これはトレーナーがいたので
心の面もサポートもあったから
実現出来たと語っています。

TV企画もあったことから頑張らないと
という意識もあったそうでダイエット
成功後TVに呼んでくれることが多くなった
そうです。

ダイエットから解放されて暴食してたら
一気にまた戻ったそうです

その一方でテレビの仕事は増えたみたいです。

西野未姫の行き着いたのダイエット方法は!今の身長と体重

西野未姫の現在の
身長157cm体重は48.9kgです。

現在のダイエット方法

「ハイカーボデイ」です。

西野 体が低燃費の状態になっていたので、炭水化物を一気に摂取することで、エネルギーを増やして代謝を上げて、脂肪を燃焼させるんです。一時的に体重は増えますけど、そこから2、3日で普通の食事に戻すと一気に落ちるんですよ。それを何度か繰り返しました。

引用:マイナビニュース

結局方法論はわかっても
食べれないストレスをどう持っていくかが
重要です。

西野未姫さんの場合はサマースタイルアワードの
大会に出ていることもありモチベーションを
保っています。

https://twitter.com/mikinishino4/status/1105443313258180615?s=20

インスタでも頑張っていました。

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脂肪燃焼スープダイエット1週間の結果です😆 今日の体重は、48.9kg。 うーん、、、 本当は48kgくらいになってるのが理想だったなぁ😭😭 結果1週間で-0.65kgでした、、 1週間こんなに頑張ったのに… って気持ちもあるんですけど、見た目が変わったかなって思います! 肩まわりと顔がスッキリして太ももも細くなった気がします!! そして!なにより!! ウエストが-2.5cm細くなってたんです🥺👏👏👏 これは目に見える効果ですね!! フラフープと脂肪燃焼スープのダブル効果💓 やっぱり体重が全てじゃないですね!! そんな体重は減ってなくても見た目が変わったので頑張ってよかったなって思います✨ 普段ヨーグルトやチーズとかの脂質ばっかりとってたけど脂質ってお腹周りや太ももにつきやすいんだってことがわかりました!! これからは夜はスープとかに置き換えようかなぁ😳 せっかくならこの1週間を無駄にしないようにこの体型を維持できるように頑張ります🔥 #ダイエット #脂肪燃焼スープ #脂肪燃焼スープダイエット #結果 #効果あり #頑張れば確実に体に出ることが分かった #頑張ってよかった #応援してくれたみなさん #ありがとうございました #一緒に頑張ってるみなさん #どうですか

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西野未姫さん本も出版しています。

まとめ

西野未姫の美ボディへのダイエット
理由と方法は自己流の有酸素運動系
トレーナーが着く筋トレ系など
いろいろ試していました。

最終体重は48.9kgとインスタでは
なっていましたが、ちょっと油断すると
また戻っちゃいそうですね。